¿Cómo tener una sesión de psicología?
Puedes tener una sesión de psicología presencial o psicología por videollamada
Para el caso de psicología presencial puedes contactar directamente conmigo y ubicamos la cita en la franja disponible que mejor te venga.
Para el caso de sesiones de psicología online, existen dos opciones:
puedes contactar directamente conmigo por las vías anteriormente descritas e igualmente ubicamos la cita en la franja disponible que mejor te venga.
puedes reservar directamente tu cita en el calendario de sesiones de psicología online haciendo clic en el enlace que se encuentra a continuación
¿Cómo son las sesiones de psicología?
Las sesiones de psicología son de 50 minutos aproximadamente y se enmarcan en 5 fases
1º fase
Evaluación. Esta fase incluye la primera visita y puede abarcar una o varias sesiones. En algunos casos, el problema estará bien localizado y desde pronto se podrá empezar a trabajar sobre él. En otros casos, el problema estará soportado por cuestiones más profundas y complejas que requerirán mayor tiempo para evaluar.
2º fase
Devolución de información y establecimiento de hipótesis. Saber cómo funcionan las personas y como se instalan determinados sentimientos, pensamientos y comportamientos, es ya de por sí muy terapéutico, pero sobre todo, indica el camino para poder reconducir la situación
3º fase
Asesoramiento y tratamiento. Se trata de establecer objetivos e ir trabajando y hacia su consecución. En las sesiones de psicología, utilizaremos técnicas científicamente validadas para abordar el motivo de la consulta y brindar herramientas útiles al paciente. Además, es esencial que el paciente aplique lo que ha aprendido durante las sesiones a su vida diaria, ya que esto le permitirá lograr un cambio duradero y positivo.
Al igual que sabemos que hacer ejercicio es beneficioso para nuestro cuerpo, también es importante tener una mente sana y equilibrada. Sin embargo, a veces puede ser difícil motivarnos a seguir un plan de ejercicios o a cuidar de nuestra salud mental. A través del asesoramiento y el tratamiento, el psicólogo puede ayudar a motivar al paciente a seguir un plan de cuidado de la salud mental y a mantener esa motivación a lo largo del tiempo. Esto puede incluir la utilización de técnicas de motivación y la creación de objetivos a corto y largo plazo que el paciente pueda alcanzar.
4º fase
Seguimiento de la evolución. En algunos casos, los problemas que motivaron la consulta se resuelven y se procede al alta del paciente. En otros casos, es necesario seguir trabajando en el proceso de recuperación y se realiza un seguimiento a largo plazo que puede incluir sesiones de terapia o asesoramiento para asegurar que el paciente sigue progresando y manteniendo el progreso logrado.
5º fase
Alta. En la última fase se lleva a cabo el alta del paciente. Esto suele ocurrir cuando se ha alcanzado una mejora considerable y se han cumplido los objetivos planteados.